مشکل عدم بروز رسانی وردپرس

سلام وقت بخیر

بنده در بروز رسانی نسخه وردپرس سایتی که در پیوند درج کردم مشکل دارم

زیرا گزینه بروزرسانی در پنل موجود نیست

و بلد نیستم که به صورت دستی ان را اپدیت کنم میشه لطفا راهنمایی کنید چیکار کنم

صفحه ای که به کمک نیاز دارم: [برای مشاهده لینک وارد شوید]