یک جلسه ورزش می‌تواند عملکرد مغز را تا ۲۴ ساعت بهبود ببخشد

[ad_1]


نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش کردن می‌تواند عملکرد مغز را برای بیش از ۲۴ ساعت بهبود بخشد، به‌ویژه اگر با خواب عمیق و باکیفیت همراه باشد. براساس این تحقیقات، سالمندانی که فعالیت بدنی منظم دارند و خواب عمیق را تجربه می‌کنند، حافظه بهتری دارند.

[ad_2]

این مطلب از سایت ایتنا گردآوری شده است.

منبع: ایتنا