چگونه رفتارهای بد خود را به عادات خوب تبدیل کنیم؟

[ad_1]


بسیاری از ما از عادت‌هایی رنج می‌بریم که سالهاست قصد داریم آنها را تغییر دهیم. این عادت بد ممکن است، پرخوری، کشیدن سیگار، نوشیدن الکل، نخواندن کتاب و یا مواردی مانند این باشد.

[ad_2]

این مطلب از سایت ایتنا گردآوری شده است.

منبع: ایتنا