خواب خیلی زیاد یا خیلی کم با عوارض دیابت مرتبط است

این پژوهش می‌گوید، در افراد مبتلا به دیابت، خوابیدن کمتر از میزان توصیه‌شده می‌تواند خطر آسیب به رگ‌های خونی ریز، معروف به بیماری «میکرو واسکولار» microvascular را ۲.۶ برابر افزایش دهد. به همین ترتیب، خواب زیاد از حد هم با افزایش ۲.۳ برابری خطر ابتلا به این بیماری عروقی مرتبط است.

طبق نتایج این پژوهش که با سرپرستی مت یوهانسن و توماس اولسون در مرکز دیابت استنو دانشگاه اودنسه دانمارک انجام شد، خواب کوتاه و طولانی در بیمارانی که اخیرا به دیابت نوع ۲ مبتلا شده‌اند، با ابتلای بیشتر به بیماری میکروواسکولار رابطه دارد.

به گفته کارشناسان، آسیب به رگ‌های خونی کوچک ناشی از دیابت می‌تواند طیف گسترده‌ای از عوارض از جمله کوری، نارسایی کلیه، آسیب به عصب‌ها، سکته مغزی و بیماری قلبی را به همراه داشته باشد. 

به گزارش یو‌اس‌‌ای نیوز، محققان برای این پژوهش، خواب نزدیک به ۴۰۰ فرد مبتلا به دیابت نوع ۲ را ردیابی کردند. «خواب کوتاه‌» کمتر از هفت ساعت و «خواب طولانی‌» ۹ ساعت یا بیشتر در نظر گرفته شد.

محققان متوجه شدند که حدود ۱۲ درصد بیماران ​​خواب کوتاه‌ و ۲۸ درصد خواب طولانی‌ داشتند. علاوه بر این، آن‌ها دریافتند که ۳۸ درصد بیماران مبتلا به دیابت که خواب کوتاه دارند و ۳۱ درصد که آن‌هایی که خواب طولانی دارند، مشکل آسیب به رگ‌های خونی کوچک را هم داشتند.

طبق یافته‌های آن‌ها، بالا رفتن سن خطر کم‌خوابی را به شدت افزایش می‌دهد و خواب کوتاه در بیماران ۶۲ سال به بالا، افزایش ۵.۷ برابری خطر ابتلا به بیماری میکرو واسکولار را به دنبال دارد. 

بنا به نتایج این پژوهش، افزایش سن ارتباط بین مدت زمان کوتاه خواب و بیماری عروق خونی کوچک را تشدید می‌کند و از افزایش آسیب‌پذیری افراد مسن خبر می‌دهد.

این تیم پژوهشی اعلام کرد که نتایج نشان می‌دهد که احتمالا ارزش دارد که در افراد مبتلا به دیابت، خواب هم به‌عنوان یکی از عامل مهم کنترل شود. با این حال تاکید کردند که برای شناخت بهتر آثار خواب ناکافی بر دیابت، به تحقیقات بیشتری نیاز است.