اخبار سایت
تمرین ۲۰ ثانیهای برای از بین بردن استرس
[ad_1]
«لمس محبتآمیز خود» به مدت ۲۰ ثانیه، به اندازه قابل توجهی استرس را کاهش میدهد و باعث افزایش شفقت با خود و همچنین تقویت سلامت روان میشود.
[ad_2]
این مطلب از سایت ایتنا گردآوری شده است.
منبع: ایتنا