موبایل را خاموش کنید تا توجه و تمرکزتان بالا برود
دانشگاه پادربورن آلمان طی یک مطالعه تحقیقاتی به این نتیجه رسیده که دارندگان گوشی هوشمند حتی زمانی که گوشی‌شان خاموش است و روی میز قرار دارد حواسشان به این گوشی است.
به گزارش ایتنا و به نقل از دویچه وله، سون لیندبرگ، روانشناس و سرپرست این پژوهش روز پنج‌شنبه ۲۹ ژوئن گفت: «روند حضور دائمی گوشی هوشمند در زندگی پیامدهایی منفی بر میزان توجه به جا می‌گذارد.»
حتی حضور وجود دستگاه تلفن همراه در کنار ما تأثیر نامطلوبی بر میزان آفرینش و بهره‌وری دارد: «این واقعیت که موبایل در معرض دید است بر عملکرد شناختی اثر می‌گذارد. کاربران موبایل آهسته‌تر کار می‌کنند و تمرکز کم‌تری دارند.»
در این مطالعه که در آن ۴۲ نفر در رده‌های سنی بین ۲۰ تا ۳۴ سال در سه تیم شرکت داشتند تمرکز و توجه شرکت‌کنندگان در حضور یا غیاب دستگاه‌های گوشی هوشمند مورد آزمایش قرار گرفت.
لیندبرگ، روانشناس رشد بالینی دانشگاه پادربورن می‌گوید: «در قیاس با سایر گروه‌ها، گروهی که اصلا گوشی همراه نداشت از بالاترین میزان توجه برخوردار بود.»
پژوهشگران در کنار بررسی و ثبت میزان توجه، وابستگی شرکت‌کنندگان به موبایل را نیز در مطالعه خود کاویدند.
نتیجه لیندبرگ و تیم او را شگفت‌زده کرد: «میزان اعتیاد شخصی فرد به تلفن هوشمند هیچ تأثیری بر نتیجه این مطالعه و پیامدهایی که توضیح داده شد نداشته است.»
لیندبرگ با این توضیح که توانایی سازمان‌دهی اقدامات، تجزیه و تحلیل، قیاس و کنترل تکانه‌ها به عنوان عملکرد شناختی شناخته می‌شود گفت که منابع شناختی لازم برای این منظور، یعنی حافظه فعال نیز به دلیل حضور دائم اسمارت فون در زندگی شخصی “آسیب‌پذیر و محدود می‌شود.”
به همین دلیل او توصیه می‌کند، هنگام انجام وظایف کاری که نیاز به تمرکز بالا دارند گوشی‌های هوشمند را در اتاق دیگری بگذاریم: «این که صفحه نمایش را ببیندیم یا گوشی را خاموش کنیم کفایت نمی‌کند.»
این مطلب از سایت ایتنا گردآوری شده است.
منبع: ایتنا