میوه‌ای که سلامت روان را در چهار روز بهبود می‌بخشد
این آثار بهبود سلامت روان به‌دلیل ویتامین ث سرشار این میوه است که در کنار سایر خواص، روحیه و شادابی را تقویت می‌کند.
پژوهشگران برای آزمایش تاثیر کیوی در بهبود حال روحی، به ۱۵۵ بزرگسال دچار کمبود ویتامین ث به‌مدت هشت هفته هر روز دارونما، ۲۵۰ میلی‌گرم مکمل ویتامین ث، یا دو کیوی دادند و از آن‌ها خواستند حال روحی، کیفیت خواب و تحرک جسمی‌شان را گزارش کنند.
یافته‌ها نشان داد گروهی که مکمل ویتامین ث دریافت می‌کردند و گروهی که کیوی می‌خوردند حالت روحی بهتری داشتند و گروه دوم گفتند که احساس موفقیت بیشتری می‌کنند.
نکته جالب توجه این است گروهی که کیوی می‌خوردند ظرف مدت چهار روز از بهبود روحیه و شادابی‌شان خبر دادند، که در روز ۱۴ تا ۱۶ به اوج رسید.
دانشمندان معتقدند این فواید کیوی برای سلامت روان به‌دلیل ویتامین ث فراوان موجود در این میوه است.
گفته می‌شود میزان ویتامین ث موجود در کیوی زرد سه برابر پرتقال و توت‌فرنگی است.
این مطلب از سایت ایتنا گردآوری شده است.
منبع: ایتنا