برای حفظ سلامتی، چه ساعتی شام بخوریم؟

محققان می‌‌‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

این مطلب از سایت ایتنا گردآوری شده است.

منبع: ایتنا