انتقال کامل از یک وردپرس به وردپرس دیگر

سلام.من یک سایت اماده وردپرس دارم که دارای 2 هزار مطلب و نوشته و تعدادی محصول ووکامرس هستش.
یک قالب بهتازگی خریدم.میخام بسته نصبی قالب رو نصب کنم تا دقیقا همان چیزی رو که خریدم برام بالا بیاد اما نمیدونم چجوری مطالب و محصولات خودمو انتقال بدم.
از طریق قسمت ابزار ها و برون ریزی اقدام کردم نشد و ارور داد
راهی وجود داره؟ افزونه ای چیزی هست
ممنون میشم کمک کنید